Hjælp – jeg kan ikke sove!

De forskellige problemer der får dig til at råbe ”Jeg kan ikke sove!”

Kan du ikke sove så kan der være flere forskellige årsager til dette. Der findes i grove træk to grupper af søvnproblemer. Den ende kaldes for insomni, hvor problemet ofte er at man ikke kan falde i søvn. Så kan du ikke sove, så er det her problemet ofte ligger. Herunder er der så en lang variationer og former af problemet. Måske kan du slet ikke sove, måske vågner du latterligt tidligt og kan ikke flade i søvn igen eller måske er du vågen mange gange i løbet af en gennemsnitlig nat. Der findes også en slags problem der kaldes hypersomni, hvor man sover for meget, men det er nok ikke din bekymring hvis du læser denne artikel.

Du kan altså ikke sove – her er årsagerne

Det varierer meget fra person til person hvad der egentlig er årsagen til, at vedkommende ikke kan sove. I de fleste tilfælde er en simpel omgang stress det eneste der har indflydelse. Arbejdet er måske ekstra travlt, der er en stor prøve lige om hjørnet eller man bekymrer sig meget om ting i sit privatliv. Kan du bare ikke på nogen måde sove, så kan det også være grundet sorg. Dette er et problem som mange lider under. Har du for nyligt mistet nogen der stod der kær, så kan du måske ikke sove ordenligt i et par uger. Derudover kan psykiatriske lidelser også have en indflydelse eller måske endda deciderede søvnsygdomme. Dog kan der være at du ikke sover på grund af de helt normale ting i din hverdag. Hvis du drikker meget kaffe om aftenen eller måske lige knapper en cola til 22 Skammelsen, så får du rigelige mængder koffein der kan forhindre dig i at sove.